Kinder machen nicht Yoga, sie sind Yoga.
Der Yoga holt Dich dort ab, wo Du Dich gerade befindest.
E-Mail Kontakt:
> info@kinderyoga-angela.de
Infos:
> aktueller Flyer mit Preisliste
Wo:
> Kinderyoga München Sendling
Tier- und Pflanzenwelt
Das Yogaprogramm (aus dem Hatha Yoga) ist den Bedürfnissen der Kinder angepaßt. Spielerisch tauchen wir ein in die Bewegungswelt der unterschiedlichen Tiere und Pflanzen und versetzen uns in die Vielfalt der Natur. Es besteht aus Körperübungen, die Tieren und Pflanzen nachempfunden werden. Die Kinder lernen, sich selbst zu spüren und ihre Atmung wahrzunehmen. Im Yoga bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit und werden gleichermaßen gefördert. Eine Stunde beinhaltet Körper- und Atemübungen, Massage, Entspannung oder Meditation. Kinderyoga fördert die Konzentration, bringt ins Gleichgewicht, baut Ängste ab und Selbstwertgefühl auf und ganz wichtig: es macht Spaß!
- Die Stunde beginnt immer mit einer gemeinsamen Begrüßungsrunde und genügend Zeit zum Ankommen im Hier und Jetzt.
- Weiter geht es dann mit einem Aufwärmspiel.
- Danach ist jedes Kind auf seiner Matte und die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) werden von den Kindern spielerisch eingenommen, somit entsteht nicht das Gefühl, hier muss etwas geübt werden.
- Abgerundet werden die Kinderyoga-Stunden durch Traumreise, Atemübung, Meditation oder gegenseitige Massage mit Anlehnung an die jeweilige Jahreszeit.
- Die Stunde endet mit einem gemeinsamen Verabschiedungsritual, um den Kindern Yoga mit auf den Weg in den Alltag zu geben.
Jede Asana hat ihre ganz eigene Wirkung: So ist z.B. der Löwe, bei dem im Fersensitz mit herausgestreckter Zunge und gezeigten Krallen gebrüllt wird, gut für die Reinigung der Kehle, für die Verdauung und die Lockerung des Kiefers. Auf anderer Ebene baut diese Übung Stress ab und macht schüchternen Kindern Mut ihre Stimme zu erheben.
Andere Übungen trainieren den Gleichgewichtssinn, fördern Beweglichkeit und Konzentrationsvermögen, stärken den Rücken und Vieles mehr.
